{"id":6381,"date":"2019-02-01T12:43:22","date_gmt":"2019-02-01T12:43:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.malagaweb.com\/espanol\/blog\/?p=6381"},"modified":"2020-09-15T09:47:32","modified_gmt":"2020-09-15T09:47:32","slug":"sesiones-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.malagaweb.com\/espanol\/blog\/costa-del-sol\/sesiones-yoga\/","title":{"rendered":"Sesiones de Yoga en Marbella y M\u00e1laga – Yoga para adultos y para ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"

Quien quiera practicar Yoga en M\u00e1laga debe de saber que la meditaci\u00f3n es fundamental. En la Costa del Sol tenemos la suerte de disponer de largos kil\u00f3metros de costa, ideales para practicar Yoga en la playa.<\/p>\n

Los aficionados al Yoga y las personas interesadas en acercarse a este vasto mundo de la auto exploraci\u00f3n mediante t\u00e9cnicas milenarias pueden acercarse durante septiembre al congreso de Yoga en Marbella. Esta iniciativa naci\u00f3 en el a\u00f1o 2006 de forma privada con un formato diferente que sigue siendo un distintivo de este evento: Gratuito e independiente, con el objetivo de difundir el Yoga, sin \u00e1nimo de lucro.<\/p>\n

Generalmente el Congreso de Yoga en Marbella tiene lugar cada a\u00f1o a finales de septiembre en el Palacio de Congresos. Suele haber otro encuentro durante el mes de octubre en M\u00e1laga. De cualquier modo cualquier \u00e9poca del a\u00f1o es buena, incluso hay un ritual de yoga para dar la bienvenida a la primavera<\/a>.<\/p>\n

El Yoga es un medio no un objetivo, este \u00faltimo se lo marcar\u00e1 quien lo practique.<\/p><\/blockquote>\n

Conociendo el Yoga<\/h2>\n
\"Meditaci\u00f3n<\/a>
La meditaci\u00f3n es fundamental para la pr\u00e1ctica del yoga.<\/figcaption><\/figure>\n

El Yoga es una pr\u00e1ctica que se asocia a la meditaci\u00f3n, la espiritualidad, el bienestar f\u00edsico y mental. El Yoga es un medio no un objetivo, este \u00faltimo se lo marcar\u00e1 quien lo practique.<\/p>\n

Por lo que se sabe el Yoga podr\u00eda tener m\u00e1s de 35 siglos de antig\u00fcedad y su origen lo encontramos en India.<\/p>\n

El estilo de Yoga m\u00e1s extendido en el mundo occidental es el Hatha Yoga, bien conocido por sus \u00abasanas\u00bb o posiciones corporales. Estas posiciones corporales tienen como objetivo que la meditaci\u00f3n pueda ser asumida durante horas por el practicante, sin sentir fatiga; una de las asanas m\u00e1s conocidas es la llamada \u00abposici\u00f3n de loto\u00bb.<\/p>\n

Estilos de Yoga<\/h3>\n
\"Practicando<\/a>
Practicar yoga en la playa, una ventaja de estar en la Costa del Sol.<\/figcaption><\/figure>\n

Sin pretender hablar en profundidad sobre un tema en el cual soy profano, he de comentar al ne\u00f3fito, que el Yoga como tal tiene unos or\u00edgenes espirituales. La b\u00fasqueda de la armon\u00eda entre nuestro esp\u00edritu y la divinidad; una fusi\u00f3n a la que se puede acceder tras la liberaci\u00f3n de nuestra mente y energ\u00eda.<\/p>\n

Hay muchos estilos, pero no quiero confundir al lector, ya que mi objetivo es acercar un poco las nociones b\u00e1sicas para quien pudiera sentirse atra\u00eddo. Tras haberme informado voy a intentar hacer un peque\u00f1o resumen de las opciones que tienes para practicar yoga en Marbella o M\u00e1laga.<\/p>\n

\u00bfQuien sabe? quiz\u00e1s comiences con curiosidad y acabes practic\u00e1ndolo de manera habitual . Es bastante com\u00fan tanto dentro como fuera de nuestras fronteras. En M\u00e1laga tenemos unas localizaciones privilegiadas para obtener un estado de meditaci\u00f3n \u00f3ptimo.<\/p>\n

Kundalini Yoga<\/h4>\n

Este estilo de Yoga, tambi\u00e9n conocido como \u00abYoga de la Conciencia\u00bb,\u00a0 es el m\u00e1s antiguo que se conoce. Consiste en realizar las conocidas posiciones corporales o asanas junto a ejercicios de respiraci\u00f3n. Se busca alcanzar la serenidad y la paz interior.<\/p>\n

La diferencia de este estilo con otros es que incorpora c\u00e1nticos y cierta coordinaci\u00f3n en los movimientos.<\/p>\n

Hatha Yoga<\/h4>\n

Es el estilo m\u00e1s extendido en occidente y tambi\u00e9n se conoce como el \u00abYoga F\u00edsico\u00bb. Su principal caracter\u00edstica es la realizaci\u00f3n de posturas junto a ejercicios de respiraci\u00f3n, concentraci\u00f3n y meditaci\u00f3n.<\/p>\n

\"Hatha<\/a><\/p>\n

De este estilo hay otras variantes donde las posiciones o asanas, se cambian de manera m\u00e1s o menos fluida.<\/p>\n

Nada Yoga<\/h4>\n

Este estilo de Yoga, tambi\u00e9n llamado \u00abYoga del sonido\u00bb, pretende inspirar nuestro ser con sonidos. Son utilizados instrumentos musicales, la voz o ciertos tipos de m\u00fasicas con el objetivo de alcanzar la uni\u00f3n de cuerpo, mente y esp\u00edritu.<\/p>\n

\"Yoga<\/a><\/p>\n

Como ejemplo, se pueden utilizar los t\u00edpicos cuencos tibetanos, el gong o una campana.<\/p>\n

Yoga Nidra<\/h4>\n

Este estilo se le conoce como \u00abYoga del sue\u00f1o\u00bb y su objetivo es conseguir el sue\u00f1o consciente, algo que muchos hemos podido experimentar fortuitamente o tras la\u00a0 pr\u00e1ctica. Esta meditaci\u00f3n mejora la concentraci\u00f3n, la creatividad, la memoria y el conocimiento interior.<\/p>\n

\"Yoga<\/a><\/p>\n

Este estilo de yoga no incluye ejercicio f\u00edsico. Es un m\u00e9todo para relajar nuestro ser y lograr alcanzar el equilibrio entre vigilia y sue\u00f1o.<\/p>\n

Bikram Yoga<\/h4>\n

Este estilo de yoga, tambi\u00e9n llamado \u00abHot Yoga\u00bb, consiste en 26 posiciones corporales que han de realizarse a 40\u00baC durante 90 minutos. De esta forma se pretende potenciar los efectos f\u00edsicos y eliminar toxinas en el proceso.<\/p>\n

Los lugares donde se ofrecen cursos de Bikram Yoga deben tener un lugar aclimatado para ello.<\/p>\n

Yoga para ni\u00f1os y familiar<\/h4>\n

Tambi\u00e9n es bastante popular este estilo de yoga que con posturas sencillas pretende atraer a los m\u00e1s peque\u00f1os a la pr\u00e1ctica de esta actividad. Sin duda ellos cuentan con una mayor flexibilidad que los adultos, por lo que les ser\u00e1 m\u00e1s facil iniciarse.<\/p>\n

Estas clases de yoga suelen ser aptas para realizarse en familia y a veces tienen lugar eventos en plazas p\u00fablicas donde todo el mundo es bienvenido a practicar yoga en familia.<\/p>\n

Sesiones gratis de Yoga en Marbella<\/h2>\n

El Palacio de Congresos de Marbella hospeda cada a\u00f1o una nueva edici\u00f3n. Durante tres d\u00edas se despliega un amplio programa de sesiones gratuitas de diferentes estilos de Yoga. Las clases ser\u00e1n impartidas por profesores de muchas nacionalidades; para ello habr\u00e1 varias salas donde se desarrollan clases continuamente.<\/p>\n

En el sal\u00f3n de actos tendr\u00e1n lugar espect\u00e1culos, recitales de poes\u00eda, ceremonias y tambi\u00e9n habr\u00e1 actividades para ni\u00f1os.<\/p>\n

\"Sesi\u00f3n<\/a>
En el Congreso de Yoga se dan sesiones gratuitas.<\/figcaption><\/figure>\n

Yoga para todos<\/h3>\n

Sin pretender ser exhaustivos y para daros una vis\u00f3n generalizada de lo que os pod\u00e9is encontrar en el Congreso de Yoga:<\/p>\n

Habr\u00e1 sesiones gratuitas de Yoga prenatal, Yoga Fusi\u00f3n Dance, Vini Yoga, Hatha Yoga, Mantras y Meditaci\u00f3n, Yoga en la oscuridad, Yoga Terap\u00e9utico, Kriya yoga, Yin Yoga, Yoga Kerala, Yoga Contempor\u00e1neo, Iyengar Yoga, Anusara, Shiva Yoga, Ashtanga Yoga, Pranayama y Yoga Vedanta, Kundalini Yoga, Meditaci\u00f3n budista, Yoga para ni\u00f1os, Rainbow kids yoga… y mucho m\u00e1s!<\/p>\n

Los que a\u00fan no os hab\u00e9is acercado al mundo del Yoga y os resulta un poco confuso tantos estilos, pod\u00e9is visitar la p\u00e1gina web de evento. Cuando se acerque la fecha se presentar\u00e1 a cada profesor y el tipo de Yoga que ense\u00f1a. Adem\u00e1s viene el horario completo para los tres d\u00edas, de manera que pod\u00e9is elegir individualmente las clases a las que quieres asistir.<\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde es el Congreso de Yoga?<\/h3>\n

Ven a Marbella<\/a> y participa en esta gran fiesta del yoga.<\/p>\n

Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre tipo de Yogas, clases horarios, profesores etc. visita la p\u00e1gina web del evento www.congresosdeyoga.com<\/span><\/a><\/p>\n

Lugar del evento: Palacio de Ferias y Congresos de Marbella, c\/Jos\u00e9 Mel\u00eda<\/p>\n

Yoga Plaza: Sesi\u00f3n de Yoga familiar en M\u00e1laga<\/h2>\n

Por su parte la Plaza de la Merced en M\u00e1laga suele organizar una sesi\u00f3n de Yoga multitudinaria a lo largo del mes de octubre cada a\u00f1o. (Mapa<\/span><\/a>)<\/p>\n

Es un Yoga indicado para familias y ni\u00f1os, por lo que todos est\u00e1n invitados.<\/p>\n

No es necesaria experiencia previa y puedes acercarte a practicarlo con los peques.<\/p>\n

Yoga en Castillo Sohail de Fuengirola<\/h2>\n

Cada a\u00f1o tiene lugar un encuentro espiritual de Yoga en el Castillo Sohail, Fuengirola. Es un festival donde encontrar\u00e1s mucha gente compartiendo otra forma de entender el mundo.<\/p>\n

M\u00e1s informaci\u00f3n en:<\/p>\n

M\u00e1s informaci\u00f3n de yoga<\/h2>\n

En M\u00e1laga y la Costa del Sol hay una gran oferta de sesiones de yoga. Hay cursos y sesiones de yoga en Torremolinos, Benalm\u00e1dena, Fuengirola, Mijas, Puerto Ban\u00fas y pr\u00e1cticamente en cualquier n\u00facleo importante de la Costa del Sol.<\/p>\n

Para conocer m\u00e1s detalles puedes comenzar por Wikipedia:<\/p>\n

https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Yoga<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En la Costa del Sol tenemos el privilegio de contar con localizaciones id\u00f3neas para realizar sesiones de yoga. Adem\u00e1s cada a\u00f1o tienen lugar el Congreso de yoga en Marbella y una concentraci\u00f3n de yoga familiar en la Plaza de la Merced. Si te interesa conocer m\u00e1s detalles sobre el yoga, sus objetivos y los estilos m\u00e1s practicados puede que quieras echar un vistazo a este art\u00edculo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6452,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[38,13,40],"class_list":["post-6381","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-costa-del-sol","tag-actividades-malaga","tag-malaga","tag-marbella"],"yoast_head":"\nSesiones de Yoga en Marbella y M\u00e1laga - Yoga para adultos y para ni\u00f1os<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Toda la informaci\u00f3n sobre el Congreso de Yoga en Marbella y la pr\u00e1ctica de Yoga en M\u00e1laga. 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