Jeder, der in Málaga Yoga praktizieren möchte, sollte wissen, dass Meditation von grundlegender Bedeutung ist. An der Costa del Sol haben wir das Glück, über lange Küstenkilometer zu verfügen, ideal für Yoga am Strand.
Yoga-Enthusiasten und Menschen, die an der Entdeckung dieses Universums der Selbsterkundung durch antike Techniken interessiert sind, können im September den Yoga-Kongress in Marbella besuchen. Diese Initiative wurde im Jahr 2006 privat mit einem anderen Format gegründet, das nach wie vor ein Markenzeichen dieser Veranstaltung ist: Frei und unabhängig, mit dem Ziel, Yoga gemeinnützig zu verbreiten.
In der Regel findet der Yoga-Kongress in Marbella jedes Jahr Ende September im Palacio de Congresos statt. Normalerweise findet im Oktober ein weiteres Treffen in Málaga statt. Wie auch immer, jede Jahreszeit ist gut, es gibt sogar ein Yoga-Ritual, um den Frühling zu begrüßen.
Yoga ist ein Mittel, kein Ziel, letzteres wird von demjenigen definiert, der es praktiziert.
Yoga verstehen
Yoga ist eine Praxis, die mit Meditation, Spiritualität, körperlichem und seelischem Wohlbefinden verbunden ist. Yoga ist ein Mittel, kein Ziel, letzteres wird von demjenigen definiert, der es praktiziert.
Soweit bekannt, könnte Yoga mehr als 35 Jahrhunderte alt sein und sein Ursprung liegt in Indien.
Der am weitesten verbreitete Yoga-Stil in der westlichen Welt ist Hatha Yoga, bekannt für seine „Asanas“ oder Körperpositionen. Diese Körperpositionen haben zum Ziel, dass die Meditation vom Praktizierenden stundenlang durchgeführt werden kann, ohne Ermüdung zu empfinden. Eine der bekanntesten Asanas ist die sogenannte „Lotusposition“.
Yoga Stile
Ohne vorgeben zu wollen, ausführlich über ein Thema zu sprechen, in dem ich profan bin, muss ich dem Neuling sagen, dass Yoga als solches einen spirituellen Ursprung hat. Die Suche nach Harmonie zwischen unserem Geist und der Göttlichkeit; eine Fusion, die nach der Befreiung unseres Geistes und unserer Energie zugänglich ist.
Es gibt viele Stile, aber ich möchte den Leser nicht verwirren, da es mein Ziel ist, ein paar grundlegende Ideen diejenigen nahezubringen, die sich davon angezogen fühlen. Nachdem ich mich informiert habe, werde ich versuchen, eine kurze Zusammenfassung der Optionen zu machen, die Sie haben, um Yoga in Marbella oder Málaga zu praktizieren.
Wer weiß? Vielleicht fangen Sie mit Neugier an und praktizieren schliesslich auf gewohnheitsmäßige Weise. Es ist sowohl innerhalb als auch außerhalb unserer Grenzen verbreitet. In Málaga haben wir einige privilegierte Standorte, um einen optimalen Zustand der Meditation zu erreichen.
Kundalini Yoga
Dieser Yoga-Stil, auch „Yoga des Bewusstseins“ genannt, ist der älteste bekannte. Es besteht aus der Durchführung der bekannten Körperpositionen oder Asanas zusammen mit Atemübungen. Es werden Gelassenheit und innerer Frieden angestrebt.
Der Unterschied zu diesem Stil besteht darin, dass er Gesänge und Koordinierung in die Bewegungen einbezieht.
Hatha Yoga
Es ist der am weitesten verbreitete Stil im Westen und wird auch als „Körper-Yoga“ bezeichnet. Sein Hauptmerkmal ist die Realisierung von Körperhaltungen zusammen mit Atemübungen, Konzentration und Meditation.
Von diesem Stil gibt es andere Varianten, bei denen die Positionen oder Asanas mehr oder weniger fließend verändert werden.
Nada Yoga
Diese Art von Yoga, auch „Yoga des Klangs“ genannt, zielt darauf ab, unser Wesen mit Klängen zu inspirieren. Musikinstrumente, die Stimme oder bestimmte Arten von Musik werden verwendet, um die Vereinigung von Körper, Geist und Seele zu erreichen.
Als Beispiel können Sie die typischen tibetischen Schüsseln, den Gong oder eine Glocke verwenden.
Yoga Nidra
Dieser Stil ist als „Traum-Yoga“ bekannt und sein Ziel ist es, einen bewussten Schlaf zu erreichen, den viele von uns zufällig oder mit etwas Übung erlebt haben. Diese Meditation verbessert Konzentration, Kreativität, Gedächtnis und inneres Wissen.
Diese Art von Yoga beinhaltet keine körperlichen Übungen. Es ist eine Methode, um unser Sein zu entspannen und das Gleichgewicht zwischen Wachsein und Schlaf zu erreichen.
Bikram Yoga
Dieser Yoga-Stil, auch „Heisses Yoga“ genannt, besteht aus 26 Körperpositionen, die für 90 Minuten bei 40ºC durchgeführt werden. Auf diese Weise sollen die physikalischen Wirkungen verstärkt und Giftstoffe eliminiert werden.
Die Lokale, in denen BikramYoga-Kurse angeboten werden, benötigen einen klimatisierten Saal.
Yoga für Kinder und Familie
Es ist auch ein sehr beliebter Yoga-Stil, der mit einfachen Haltungen darauf abzielt, die Jüngsten für diese Aktivität zu gewinnen. Zweifellos haben sie mehr Flexibilität als Erwachsene, so dass es für sie einfacher ist, damit anzufangen.
Diese Yogakurse sind normalerweise für Familien geeignet und manchmal finden Veranstaltungen auf öffentlichen Plätzen in Málaga statt, bei denen alle willkommen sind.
Kostenloser Yoga Unterricht in Marbella
Das Marbella Kongress-Zentrum veranstaltet jedes Jahr eine neue Ausgabe. Drei Tage lang gibt es ein breites Programm an kostenlosem Unterricht von verschiedenen Yogastilen. Die Klassen werden von Lehrern vieler Nationalitäten unterrichtet. Dafür gibt es mehrere Räume, in denen kontinuierlich Unterricht statfindet.
Im Konferenzsaal gibt es Shows, Gedichte, Zeremonien und Aktivitäten für Kinder.
Yoga für Jedermann
Ohne Anspruch auf Vollständigkeit und um Ihnen eine allgemeine Vorstellung davon zu geben, was Sie im Yoga-Kongress finden können:
Es gibt kostenlose Sitzungen mit pränatalem Yoga, Yoga-Fusion-Tanz, Vini-Yoga, Hatha-Yoga, Mantras und Meditation, Yoga im Dunkeln, Yoga-Therapie, Kriya-Yoga, Yin-Yoga, Kerala-Yoga, zeitgenössischem Yoga, Iyengar-Yoga, Anusara, Shiva-Yoga , Ashtanga Yoga, Pranayama und Yoga Vedanta, Kundalini Yoga, Buddhistische Meditation, Yoga für Kinder, Rainbow Kids Yoga … und vieles mehr!
Diejenigen von Ihnen, die sich noch nicht mit der Welt des Yoga beschäftigt haben und so viele Stilrichtungen etwas verwirrend finden, können die Webseite der Veranstaltung besuchen. Wenn das Datum naherrückt, wird jeder Lehrer und die Art des von ihm unterrichteten Yoga vorgestellt. Es gibt auch einen vollständigen Stundenplan für die drei Tage, so dass Sie die Kurse individuell auswählen können, an denen Sie teilnehmen möchten.
Wo findet der Yoga Kongress statt?
Kommen Sie nach Marbella und nehmen Sie an dieser großartigen Yoga-Party teil.
Weitere Informationen zu Yoga-Arten, Stundenplänen, Lehrern usw. finden Sie auf der Website der Veranstaltung: www.congresosdeyoga.com
Veranstaltungsort: Palacio de Ferias y Congresos de Marbella, c/José Melía
Yoga Plaza: Familien Yoga Unterricht in Málaga
Auf der Plaza de la Merced in Málaga findet alljährlich im Oktober ein sehr populärer Yoga-Unterricht statt.
Es ist ein Yoga, das für Familien und Kinder geeignet ist und jeder ist willkommen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und Sie können mit Kindern üben.
Weitere Information über Yoga
In Málaga und an der Costa del Sol gibt es eine große Auswahl an Yoga-Unterricht. Es gibt Yoga-Kurse und -Unterricht in Torremolinos, Benalmádena, Fuengirola, Mijas, Puerto Banús und praktisch jedem anderen wichtigen Teil der Costa del Sol.
Für weitere Informationen können Sie mit Wikipedia beginnen:
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